终极护肤

想维持体形，办法便是多吃碱性食品，特别是新鲜绿叶蔬菜和别的蔬菜以及水果；尽量防止待在有人抽烟和被污染的环境中，食用纯自然的清洁食品和保健产品。

红薯、莲藕、木耳、芝麻、红枣、水果及蔬菜能够令皮肤光滑，尽可能少食各类肉食，关于那些不想经过手术来消除皱纹的人来讲，健康饮食就成了让皮肤光滑的仅有选择。

当别人和你聊天时，对方经常注视的是您的眼睛。美丽的眼睛指的是眼周肌肤光滑、光泽一致，而眼袋和黑眼圈会让你看起来精神疲劳、面容蕉萃，苍老许多。你能够借助化妆品来遮挡眼部四周肌肤

要想头发健康，你必需让发丝毛囊获得足够营养，归根到底你必需让人体获得足够营养。相反，若是人体没办法获得充足养分，那么发丝也会跟着挨饿，由于对人体来讲，发丝并非是重要保持生命的器官，身体会先把营养分配到重要器官，尔后才是头发，所以想要拥有健康秀发必须全身调理。

丘疹、脓包、斑痕、粉刺、痤疮，若是您有过上述肌肤问题，那么，估计你体会过尴尬、沮丧和恐惧的感到。肌肤问题虽说不可危及生命，但它而是漂亮杀手，如不及时处理，它会摧毁你的自信。

要解决肌肤干燥问题，必需先抓住源头，由内而外地给皮肤补充水分和营养。角质层是表皮最外层的部分，它帮助减轻肌肤水分蒸发，使肌肤维持湿润。角质层很薄，一旦遭到毁坏

补充矿物质是获得美丽的重要途径，人体内有90％的活动与矿物质有关。矿物质从哪里来？矿物质主要源自土壤。土壤的品质决定了从中长出的食品的品质，有机土壤矿物质丰富，无农药化肥

酶至关重要，它是身体内新陈代谢的催化剂，惟有酶存在，身体内才会进行各项生化反应，其中包括重建和修复皮肤中的胶原蛋白。有一些酶只会在矿物质的参与下才会正常工作，而人体对矿物质的吸收一样离不开大量活性酶的参与。能够说，酶和矿物质是如影随形的好朋友。

我们要严格控制食用油的摄入量。若是做菜必需放油时，那么椰子油是最好的选择，由于它蕴含许多对健康有利的成分，并且烟点也极高。换句话说，因为这种油的成分近乎均是饱和脂肪酸，

多数人把花生称作坚果，但它严格来讲是一种豆类。而不管它是坚果仍是豆类，都不建议过量食用，由于他们很容易发霉。非有机花生食物也许是含灭虫剂最多的食物之一。