终极护肤

医学研讨发现，食盐过量会引发许多种疾病，盐是调味品，不含热量，但却能够把原本无味的食品变的可口。但吃太多盐会严重阻碍你健康和美丽，同时还会增大患心脏病、高血压和肾病的风险。

海菜通常生长在风浪安静的港湾，是非常重要的食物种类。我们经常听见“海菜”就只会想到海带，但本来实际上海菜的品种有几百种之多。

豆芽被称作“活体蔬菜”，黄芽菜与绿芽菜是多见的豆芽品种。豆芽是我们能够吃到的最神奇且最有利的食物之一。种子里蕴含能延续下一代长成植株的DNA，当种子发芽了，就开始从休眠的种子转成为活跃的植株。在这个成熟过程中，很多储存的营养开始加倍增加，

水果主要含有丰富地果胶、维生素、纤维素等，水果是能提升生命质量的食物了，它们水分含量最多，还可以提供我们所需的关键的氨基酸、维生素和脂肪酸。因为水果在消化系统内分解速度最快，且不残余任何毒物，他们能够为我们供给随时可用的能量。

动物在被宰杀以前都充满了恐惧，在惊恐时刻，他们肾上腺释放的压力激素和肾上腺素会经过血管，流经全身。这样看起来，会不会我们在吃肉时也能吃到一些肾上腺素以及严重的恐惧、气愤，乃至体会着动物被宰杀的感觉?

氨基酸是一种有机化合物的通称。是生物分子蛋白质的基本组成单位，推荐补充的8种必须氨基酸是不可由我们身体自己合成的，我们只能依赖食品获得这些氨基酸。分别是：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。

压力大或缺乏微量元素都是掉发枯黄的原因，头发是人体的一部分，活跃的毛囊植根于头皮当中，从那里获取营养，以维持头发的生命力和健康。稀薄、干枯的头发是内在复杂问题的表征，我们不可只关注发丝本身，

常理认为，我们应该少食多餐，以保证新陈代谢，稳定血糖。但事实上，吃得频繁必然会导致迅速衰老。由于我们体内有不同类型的酶，它们参与不同的功能活动，包括所有消化、代谢、重塑肌肤胶原、保持基本生命力和活力等

美女们以为最贵的化妆品就是最好的，其实不然，好多问题护肤品是解决不了问题的，皮肤是人体最大的器官，也是人体最大的排毒器官，我们每天都会通过皮肤排出好几公斤废物和毒素。当皮肤长期冒粉刺时，传统疗法会认为是有东西堵塞了皮肤表层，应该进行局部药物治疗。这其中的问题在于：我们仅仅在表面或体内打压，只能抑制症状，却没有触及到问题根源。

两种不同类动物蛋白不要混着吃，蛋白质整体而言是最难分解的食物了。蛋白质包含复杂的氨基酸链，每一种都有不同的特性和化学成分，身体必须把蛋白质分解成氨基酸，才能消化或吸收。因为身体要倾注很多能量分解每一种蛋白质，