压力大或缺乏微量元素都是掉发枯黄的原因，头发是人体的一部分，活跃的毛囊植根于头皮当中，从那里获取营养，以维持头发的生命力和健康。稀薄、干枯的头发是内在复杂问题的表征，我们不可只关注发丝本身，而不注意我们身体的整体健康。虽然每个人天生就有不同的发质，但当头发毛糙或永远性变白时，就也许是身体缺乏某一种矿物质，这说明着我们的饮食必需转变才行，以满足人体所需。
不要只依靠于护发产品了!不努力碱化体内环境，消除内部堵塞物和毒素，我们就没办法吸收现有食物的营养元素或专用补品中的矿物质。排除人体系统内阻塞的酸性废弃物，是关键，所以我们应该多吃碱性食物，这样就能使你发丝的活力，也更有弹性，头发当然会变好。不要再只依靠于昂贵的护发产品了!不努力碱化体内环境，清理内部堵塞物和毒素，我们就没办法吸收食物或专用补品中的矿物质。头发就不能变好。
正确的饮食有利于让发丝找回健康和弹力。多食用碱性食品和矿物质丰富的食物，如：黑芝麻、核桃、黑豆、菠菜、首乌、蜂蜜、胡萝卜、海带、黑米等。同时整理人体系统内阻塞的酸性废弃物，就能增加你发丝的活力，发丝变茂密了也更有弹性，发丝当然会变好。
