终极护肤

目前我们养殖的牲畜体内含有大量的抗生素及激素，另外肌肉里含有肌酐，必须经过肾脏排除，食肉多了增加身体各个脏器的负担，日积月累毒素难以排除，如果你不愿意放弃肉食，只要坚持以下几点建议即可

喝水不当会毁掉你的美丽，每天8杯水相信很多女生都听过， 但在用餐时喝水会照成消化负担，应在饭前半小时或饭后一小时尽量多喝水，在吃饭过程中尽可能地少喝水。

蔬菜生吃，具有维他命，还有美容功效的酶和其他纤维素等营养物质，想美丽秘诀就是食用新鲜蔬菜，对食物进行加热会破坏食物中所含的营养元素，你最好能每天都吃大量新鲜蔬菜。

由有机蔬菜生长在自然的土壤里，不使用农药和化肥，生长周期长，微量元素比普通农业种植产品，高出80%以上，有机食品通常更具营养价值。另外，与普通食品不同，有机食品不含农药。杀虫剂，杀虫剂是神经毒素，破坏人体神经系统，吃有机蔬菜，就可避免这些问题。

动物在养殖过程中，使用了大量的抗生素及预苗，人食用后会沉积在人体，肉食不易消化并且食用后会产生肌酐，需要靠肾脏排出，增加人体负担，获取健康和美丽的最好方法，是多吃未加工处理过的蔬菜。“天然食物提供了人们所有必须的营养物质，是平衡和健康饮食的基础。除了维生素B，肉类食所含有的一起切营养，都可以在蔬菜水果中找到。